50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 63分ジョギング 10.1キロ

今日の練習は、ジョギング10.1キロ

朝5時スタート。 

 

足を痛めて6日目.

走りはじめは少し張った感じがしますが、

走っているうちに特に違和感もなく練習終了。 

1キロ6分を切るペースまでは大丈夫そう。

明日は、もっとあげれるか⁉️

 

日の出は6時19分なので

走るのが終わる6時頃には明るくなってきました。

やっとだな。

気温は7度くらい。