今日の練習 52分ジョギング 8.8キロ

2019年3月26日火曜日

今日の練習は、ゆっくり52分ジョギング。

8.8キロ、

今日も休養的練習。

 

朝4時50分スタート。

気温は10度くらい。暖かい!

 

昨日は、病院に朝から一緒に行って、薬を処方してもらい、やっと2日ぶりぐっすりと寝てもらいました。

夜中の12時と2時に様子を見に行って、寝ているのを確認しました。

 

昨日、おとといと酒はほとんど飲まなかったせいか、体重が1.5キロくらい減りました。

 

そのせいか、ジョギングも身体が軽い感じがしました!

これからは、酒は1日ビール1本程度で終わらせるようにしようかと。