今日の練習 7キロジョギング

2019年4月9日火曜日

今日の練習は7キロジョギング。

途中1キロ  3分49秒

 

今日はジョギング途中に1キロ、強く走るという練習。

インターバルとかやった後はジョギングペースがゆっくりと走っても、1キロ5分とか、普通にジョギングするよりか早くなるので、

1キロ早く走ったら、その後のジョギングペースも早くなるのではないか?

という実験的な練習。

 

やはり、1キロ走った後は、普通の感覚で走っても、キロ5分くらいなので、刺激を入れないとキロ6分だし。

 

神経的な刺激を入れるとペースが上がるということが判明。

しかし、ジョギングペースを早くすることにより、走力が上がるかどうかは、全く不明、

 

多分関連ないかと思います。