今日の練習 61分ジョギング 11.2キロ

2019年4月14日日曜日

今日の練習は61分ジョギング。

朝、5時スタート。

途中の1キロ、やや全速に近いスピードで

3分36秒。

その後は、軽くジョギング。

61分で11.2キロ  。

痛いところ、かゆいところは特になし。

走った後に、ドリルトレーニングモモ上げをやったところ、モモが攣ったので終了。

 

とりあえず怪我をしないように練習するのが目標。