50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 4キロジョギング

2019年4月15日月曜日

今日の練習は、小雨が降っていたため、

23分18秒ジョギングで切りあげました。

途中の2キロから3キロの間の1キロを3分30秒で走行。

走行距離は4.2キロ。

 

朝、5時20分スタート。

気温は14度くらいで暖かいです。

腹の不調もやっと治りました。