今日の練習 49分ジョギング

2019年4月18日木曜日

今日の練習は49分36秒ジョギング

走行距離9.03キロ、5分29秒/キロ

 

途中の1キロ 3分32秒

 

朝5時スタート

気温14度曇り

足はややだるい。

モモ上げ2回やって終了。