今日の練習 200m×10本

2019年4月24日水曜日

今日の練習は200m×10本インターバル

つなぎのジョギングは1分

 

朝5時にスタート

気温20度くもり

ウォーミングアップ2キロジョギングしてインターバル開始。

ジョギングはなんか足がだるく調子はよくない。

足にバネがない感じ。

1本目から9本目は36秒台で走り、

ラスト一本は34秒で終了。

そろそろ練習落とさないと故障しそうな感じ。

 

今日は、42分28秒で7.74キロ走行。

5分29秒/キロ