50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 90分ジョギング

2019年5月2日木曜日

今日の練習は90分ジョギング。

朝、5時8分スタート。

気温は15度くらい。

昨日の夜、酒を久しぶりに飲みすぎたため、

ゆっくり長めのジョギングにした。

 

90分で17.2キロ走行。

5分14秒/キロのペース。

飲みすぎ、食べすぎの為、胸焼けが酷くて、

飲みすぎなきゃよかったーと痛感。

 

10連休も後半6日目!