50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 56分ジョギング

2019年5月13日火曜日

今日の練習は56分ジョギング。

走行距離は10キロ。

朝5時スタート。

走り始めは足がだるく、

昨日のジョギングは身体が軽かったのになんでだろう?

 

とりあえず3日前に痛めた左ふくらはぎは痛くないので治っているかも。

軽く流しをしても大丈夫。

明日は200mのインターバルをやる予定。