今日の練習 16.36キロジョギング

2019年5月18日土曜日

今日の練習はジョギング、82分27秒で16.36キロ走行。

5分2秒/1キロのペース。

 

朝、4時53分スタート。

最初はキロ6分からジョギング開始。

痛めた左ふくらはぎの状態を見ながら、1キロ4分までペースアップ。

 

特に足は痛くならずジョギング完了。