50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 70分ジョギング 12.9キロ

2019年5月19日日曜日

 

今日の練習は70分ジョギング

12.9キロ。

 

朝5時3分スタート。

昨日は少しビールを飲み過ぎたせいで

少しダルかったが走り始めたらそこそこ

好調。

 

4日連続でジョギングしたから、ほとんど足も治ったかもしれません。