50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 62分ジョギング

2019年5月23日木曜日

今日の練習は、

62分18秒ジョギング

11.49キロ

1キロ平均5分25秒のペース。

 

朝4時57分スタート。

痛いところはなし。