今日の練習 200m×10

2019年6月14日金曜日

今日の練習は200m×10本

 

今日は2日前よりも調子は良さそう。

3キロジョギング。

 

1本目から

35.4

35.3

35.5

35.2

35.7

34.9

35.3

34.7

34.6

33.8

中盤から調子がよくなってきた。

前回よりも約1秒くらい速い。

3キロ軽く走って終了。13分47秒

 

今日の走行距離9.1キロ  

47分08秒

1キロ5分10秒のペース