今日の練習 200m×10本

2019年6月19日水曜日

今日の練習は、

200m×10本

朝5時スタート

 

ウォーミングアップ

2キロジョギング

 

足を痛めないように、歩幅を短くピッチを早めに。

一本目から

35.1

35.4

36.1

35.3

35.3

35.1

35.5

34.6

35.3

33.8

で終了。

走り終わった後、

右股関節がかなり痛くなった。

40歳を超えてあたりから、200m30秒がきつくなり、50歳で35秒まで低下!

順調に老化している模様です。