今日の練習 400m×5

2019年6月26日水曜日

今日の練習は400m×5本

つなぎのジョギングは1分半くらい。

風邪をひいたのか喉がかなり痛いですが、

練習開始。

 

朝5時スタート。

アップ2キロ。

調子はあまり良くない。

走り始めから左股関節が痛いがインターバル開始。

 

73.7

74.0

73.7

74.0

73.5

で終了。

軽く3キロくらい走って終了。

40分52秒で8.05キロ

1キロ  5.05のペース。

 

喉の痛みは、とりあえず子供の残った薬を💊飲んでみた。