今日の練習 7.5キロ持久走

2019年6月30日

日曜日

今日の練習は、7.5キロ持久走。

雨がたまたまやんでいたので、

朝5時前にスタート。

1キロジョギングして開始。

 

1キロごとに

4.00

3.53

3.54

3.59

3.51

3.51

3.42

28分42秒で終了。

キロ3分51秒のペース。

結構疲れた。

やはり左の股関節が、痛いが走れないほどではない。