今日の練習 1000m×4本

2019年7月7日日曜日

今日の練習は、雨の中、

1000m×4本

 

2.5キロジョギングして開始

 

1本目   3分23秒

2本目  3分24秒

3本目  3分23秒

4本目  3分24秒

 

そこそこ追い込んだにしては、かなりイマイチなタイム

何ヶ月か前は、3分20秒を切るタイムで走ったのに!

 

今日の走行距離

10.5キロ   52分50秒

1キロ5分ペース