2019年7月10日水曜日
今日の練習試合
1000m+400m
ウォーミングアップで30分ジョギングして、
流し数本
1000mスタート、場所は競技場の外周コース。
400m76秒、
そこからペースを落とさず走り、
3分9秒
3分くらいジョギングして
400m
72秒
イマイチ追い込めていない感じ。
軽くジョギングして終了。
走行距離10キロ
52分50秒
5.18秒1キロのペース。
2019年7月10日水曜日
今日の練習試合
1000m+400m
ウォーミングアップで30分ジョギングして、
流し数本
1000mスタート、場所は競技場の外周コース。
400m76秒、
そこからペースを落とさず走り、
3分9秒
3分くらいジョギングして
400m
72秒
イマイチ追い込めていない感じ。
軽くジョギングして終了。
走行距離10キロ
52分50秒
5.18秒1キロのペース。