50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 55分ジョギング

2019年7月19日金曜日

 

今日の練習は、

55分ジョギング。

朝5時3分スタート。

天気は曇り。最近雨ばかりなので

雨が降ってないとラッキーな感じが。

 

10月に10キロレースを申し込んだので、

長めのジョギング。

走行距離は、9.84キロ

1キロ5分39秒のペース。