今日の練習 1000m×4本

2019年7月24日水曜日

日曜日から火曜日まで3日間ジョギングしたので今日はインターバル。

 

朝5時15分スタート。

2キロジョギングして開始。

ジョギング時から調子悪い。まだなんか眠い感じ。

 

今日は、つなぎのジョギングを短めにして

(1分ちょい)

走るペースを遅めに。

 

1本目から

3分33秒

3分34秒

3分33秒

3分30秒

で終了。

走るペースが遅かったか。

しかし、3本目あたりから足がだるくなってきて、やはり最近は調子が悪い。

 

故障しないといいけど。