50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

メンチカツ 簡単 適当

パン粉に牛乳入れて、

卵一個

タマネギみじん切り入れて

ひき肉入れて、

しお、コショウ入れて

ヘラで混ぜて、

俵型にまとめる。

 

小麦粉、卵、水少々入れてかき混ぜ、

肉を両側に、まぶしたら

パン粉に満遍なくつけて、

 

170度の油で5分あげたら完成!

 

自分で作るメンチカツは超デカイ!