50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 54分ジョギング

2019年7月29日月曜日

今日の練習は54分ジョギング

 

朝5時13分スタート

台風6号が過ぎかなり暑い。

 

54分9.3キロ

1キロ5分49秒ペース