50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 58分ジョギング

2019年7月31日水曜日

今日の練習は、58分ジョギング。

ゆっくり。

走行距離!9.8キロ。

1キロ5分54秒のペースでした。

 

朝4時58分スタートだったが今日も蒸し暑い。