2019年8月４日、日曜日
今日も右足甲の痛みのため、自転車漕ぎ。
怪我して1日半が経ち、内出血が固まってきたみたいで青くなってきました。
気持ち腫れもひいてきたような。
朝5時20分スタート！
今日は、千葉ニュータウンのほうへ走りに
行った。
千葉ニュータウンは、信号と信号の間隔が広く、舗装もきれいで自転車はとても走りやすい。
早朝だから車も少ないし？
適当な坂もあり、上り坂では心拍数が、130くらいまで上がった。
67分走行。
平均速度、25キロ。
平均心拍数111。
練習になっているのか？
やはり走ったほうがキツイが、
自転車は腰が痛くなる。
明日はジョギングができるか？