今日の練習 60分ジョギング

2019年8月7日水曜日

今日の練習は60分ジョギング。

朝5時スタート。

右足の甲がまだ痛いので、ゆっくりのジョギング。まだ、少し痛い。

走行距離9.5キロ。

平均心拍数117

休養的な練習が5日連続。

 

明日はもう少しスピードアップできるか?