2019-08-07 今日の練習 60分ジョギング スポーツ 2019年8月7日水曜日 今日の練習は60分ジョギング。 朝5時スタート。 右足の甲がまだ痛いので、ゆっくりのジョギング。まだ、少し痛い。 走行距離9.5キロ。 平均心拍数117 休養的な練習が5日連続。 明日はもう少しスピードアップできるか？