今日の練習 60分ジョギング

2019年8月8日木曜日

 

今日の練習は60分ジョギング

朝5時スタート。

 

痛めた右足甲がまだ歩いても少し痛い状態ですが、ゆっくりとジョギング。

 

1キロ7分くらいから、後半6分切るくらいまで。

足を痛めて6日目。

少しずつ良くはなってきてはいるが、 

全力で走れるのはまだまだ時間がかかりそうです!

 

今日の練習60分ジョギング

走行距離   9.9キロ

平均心拍数118