今日の練習

2019年8月10日土曜日

今日の練習は61分ジョギング。

 

栃木県那須塩原市に旅行に来ているので、

前半は、山道の下り。

後半は、逆にずつと登り。

 

途中道路に猿の群れを発見して、

引き返したりしました。

過去に、野良犬に追っかけられたこともあり、早朝の、那須ジョギングは緊張します。

 

下りは、思いのほか足にダメージがきて、腿がだるくなり。

後半の延々と続く登りは、心拍数が160まで上がった。

 

箱根駅伝の山登りはこれよりきつい登り坂を

1キロ4分を切るペースで登るのたがら信じられない。

 

61分ジョギング

走行距離は、GPSがずっと補足中で計測不能

平均心拍数は133!