50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

8月11日の練習 63分ジョギング

2019年8月11日、日曜日

今日の練習は63分ジョギング。

今日も引き続き、那須塩原市での練習。

 

今日は、昨日見たいに延々と下ったり登ったりはきついので、

 

ぐるっと周回するコースにした。

昨日とは、標高が低いところなので猿の心配はなし。

那須サファリパークとかステンドグラス博物館とかのあたりをジョギング。

 

63分ジョギング。

走行距離9.5キロ

平均心拍数117

 

坂が多いのでペースが、上がらず。

右足甲もまだ痛い。