50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 61分ジョギング

2019年8月13日火曜日

今日の練習は61分ジョギング。

走行距離10.7キロ

5分42秒のペース。

朝5時スタート。

平均心拍数121

 

依然として右足甲は治らないのでジョギングしかできません。5分20秒からあげられない。