今日の練習 60分ジョギング

2019年8月14日水曜日

今日の練習は、60分ジョギング。

台風の影響からか蒸し暑い。

 

朝5時スタート。

走ると相変わらず右足甲が少し痛いので今日もジョギング。

最後の1キロを5分くらいのペースまで上げてみるが、それ以上のスピードは無理そう。

 

60分ジョギング

走行距離10.3キロ 

5分50秒のペース

心拍数124

 

治りがおそい。

12日連続ジョギング