50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 59分ジョギング

2019年8月18日日曜

今日の練習は59分ジョギング。

昨日酒を、少し飲み過ぎたので、

5時40分スタート。

 

昨日は後半15分ペースアップしたので

今日はゆっくりのジョギング。

 

昨日やや早く走った割には身体は軽かった。

 

10.3キロ走行。