今日の練習 48分ジョギング

2019年8月23日金曜日

今日の練習は48分ジョギング

走行距離8キロ

平均心拍数116

足も完治まではいかないがだいぶ良くなってきた。

 

明日は持久走を行う予定。

三週間ぶりの強い練習。