50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 49分ジョギング

2019年8月26日月曜

朝5時スタート。

今日の練習は49分ジョギング

走行距離8.2キロ

1キロ6分ペース。

 

走り始めはかなりだるい。最初は1キロ7分。

夏バテか?

痛めた右足も微妙に疼く感じで痛い。