50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

チキンカツ 和風おろし

鳥もも肉、しお、コショウして

小麦粉卵混ぜた汁につけて、

パン粉つけて

170度の油で五分あげる。

 

適当に切ったら大根おろしとポン酢かけて完成!