今日の練習 43分ジョギング

2019年9月20日金曜日

今日の練習は43分ジョギング

中流し5本くらい。

走行距離7.9キロ

1キロ5分27秒のペース

平均心拍数116

涼しくなってきたからペースが上がってきた。