今日の練習 200m×10本

2019年10月13日

日曜日

今日は台風一過、気温が高く27度くらい?

それに風が強い。

 

台風関係で仕事場に泊まり睡眠時間が3時間であったが

200m×10を行うが、身体に悪そう。

ジョギング時からフワフワして身体に力が入らない感じ。

一本目から41秒。

二本目からは37〜39秒。ラストは35秒で終了。

つなぎのジョギングは30秒から50秒くらい。

向かい風の時は38.39秒。追い風で37秒くらい。

 

睡眠不足と飯もあまり食べてなかったので故障するかと思いましたが、怪我なく終えてよかった。

 

35分で、7キロ走行

1キロ5分のペース

平均心拍数149