50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 36分ジョギング

2019年10月14日月曜日

今日の練習は休養で36分ジョギング

6.1キロ、1キロ6分を切るペース

平均心拍数108

昨日は台風一過で暑かったが

今日は20度と平年並み。