50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 200m×10本

2019年10月17日木曜日

今日の練習は200m×10本

ジョギング15分した後、

 

1本目から

36〜36秒

途中一本37秒

ラスト一本34秒

 

前回よりかは全体的に2秒早いが、まだまだスピードを上げて、本数も増やしていきたいところです。20本くらいまで。

怪我をしないように練習を継続したい。