今日の練習 1分×15本

今日の練習は1分の早い走りと1分のジョギングを15本

 

早く走ると言っても1キロ3分20秒ちょいのペース。

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きれいに脈が早くなっている。

34分40秒で7.5キロ

1キロ4分38秒のペース。

平均心拍数145

いい練習をしました!