50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 90分ジョギング

2019年11月3日日曜日

今日は90分ジョギング

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久しぶりのロングジョグ。

走行距離15.26キロ

心拍数109

1キロ平均5分55秒のペース