50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 52分ジョギング

2019年11月5日

朝5時10分スタート

気温は10度くらいか。

手袋がそろそろ必要。

今日の練習は、52分ジョギングゆっくり

走行距離7.9キロ

1キロ平均6分36秒

超ゆっくり。

体感的にもゆっくり。