50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2019年11月7日今日の練習は

50分ジョギング

走行距離7.6キロ

1キロ平均6分36秒

平均心拍数107

休養日!