56分ジョギング

2019年11月22日

今日は休養で56分55秒ジョギング。

かなりゆっくり、

8.68キロ

1キロ平均6分34秒だからかなりゆっくり。

平均心拍数103

朝5時10分スタート。

気温は10度以下でかなり寒い。

雨が降る前に終わってよかった。