50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

61分ジョギング

2019年11月27日水曜日

休養、61分ジョギング

走行距離9.49キロ

平均心拍数104

1キロ平均6分30秒

 

朝5時スタート。

痛いところなし。