48分ジョギング

2019年12月4日水曜日

今日の練習は休養で

47分48秒ジョギング

走行距離7.98キロ

1キロ平均5分59秒

平均心拍数107

 

朝5時スタート。

今日も早朝パトカーの交通違反取り締まりに遭遇。