50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

66分ジョギング

2019年12月8日日曜日

休養のジョギング

朝5時15分スタート

66分55秒で10.62キロ

1キロ平均6分19秒

平均心拍数106

気温は5度くらい。