50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

38分ジョギング 流し10本

2019年12月10日火曜日

今日は38分ジョギング

途中に100mくらいの流しを10本

38分26秒で6.34キロ

平均心拍数118

最大心拍数170

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流し程度でもいい練習となった。