50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

43分ジョギング 眠

2019年12月12日木曜日

43分16秒ジョギング

超ゆっくり

朝5時15分スタート。

今日はやけに眠い。走っていてもなんか眠い。

走行距離6.29キロ

1キロ平均6分53秒

平均心拍数101

最後に流し二本やって終了。