57分ジョギング ゆっくり

2019年12月13日金曜日

休養で57分ジョギングゆっくり

朝5時10分スタート。

気温は5度くらい。

最後に流し一本。

 

57分20秒で8.9キロ

1キロ平均6分27秒

平均心拍数106