50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

57分ジョギング

2019年12月18日水曜日

57分3秒ゆっくりジョギング

8.67キロ

1キロ平均6分35秒

平均心拍数103

朝5時スタート

霧がすごくてビチョビチョ、雨も降ってないのに。

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